ESPAÇO VIGOR | Psicoterapia Corporal | Terapia Reichiana | Massagem Ayurvédica | Feldenkra

ESPAÇO VIGOR (Ipanema, RJ) PSICOTERAPIA REICHIANATerapia Corporal | YOGA MASSAGEM AYURVÉDICAMeditação | CURSO DE MASSAGEM AYURVÉDICA (YOGA MASSAGEM)

2009-01-31T09:58:00.000-08:00

O Espaço Vigor fica bem no início de Ipanema, na Rua Visconde de Pirajá, 142 sala 806, no quarteirão da R.Farme de Amoedo com a R.Teixeira de Melo, na zona Sul do Rio de Janeiro.

É um espaço terapêutico que procura resgatar a beleza e a inteireza do ser humano, ou seja, a sua saúde integral.

Utilizamos diversas técnicas terapêuticas e meditativas, tanto nos atendimentos individuais quanto nos grupos e workshops de final de semana, assim como nos cursos de formação profissional.

Todos nós temos direito a uma vida plena a despeito das circunstâncias nas quais vem se desenrolando a nossa história, desde a nossa gestação até o momento presente.

Essa plenitude precisa ser resgatada.

Ela não é barata.

Necessita de um certo empenho da nossa parte.

Mas através desse resgate, muitas portas podem começar a se abrir.

E para cada pessoa isso vai ter um significado, porque cada um é único e diferente. Não há fórmulas no que concerne ao coração humano.

Cada pessoa é como uma estrada única e singular que precisa ser trilhada a cada momento.

No Espaço Vigor, buscamos facilitar sua tomada de consciência, dando suporte e criando um ambiente confiável e acolhedor, no intuito de favorecer o desabrochar de suas potencialidades.

ATIVIDADES E EVENTOS FEVEREIRO e MARÇO 2012

2009-01-30T23:00:00.001-08:00

Workshop: Em Busca das Origens
Vivência terapêutica em grupo
Dias Nova data
LOCAL:

Peça a sua ficha de inscrição

Maiores Informações

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Psicoterapia

De 2ª à 6ª feira

LOCAL: Espaço Vigor

HORÁRIO: das 8h às 21h

Mais informações

Leia o artigo: Psicoterapia: um profundo caso de amor.

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Curso de Formação em Massagem YMA

CURSO BÁSICO MÓDULO I

DIAS: 24, 25 de Março e 31 de Março e 01 de Abril 2012 (36 horas)

LOCAL: Espaço Vigor

HORÁRIO: das 9h às 18h

Programa do curso clique: AQUI

Site da Massagem YMA clique: AQUI

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Curso de Meditação

MÓDULO I: INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO

Início: Dia 17 de Janeiro 2012

Duração: 1 mês

Carga horária: 6h

1 encontro semanal de 1:30h de duração
Das 8h às 9:30h da manhã

Maiores informações

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Grupo de Consciência pelo Movimento

(Método Feldenkrais)

Todas as 5ªs feiras, às 14h
Todas as 6ªs feiras, às 13:30h

LOCAL: Espaço Vigor

Acesse: maiores informações
Leia mais sobre o método...

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PSICOTERAPIA REICHIANA terapia corporalIpanema, Rio de Janeiro, RJ

2009-01-29T07:52:00.000-08:00

Atendimento Individual de 2ª à 6ª

Alexandre J.Paiva e Kelly Lemos

Utilizamos como espinha dorsal o processo terapêutico psicossomático desenvolvido por Wilhelm Reich, onde combinamos intervenções verbais e corporais.

A parte analítica é baseada na análise do caráter que mantem seus postulados fundamentais da teoria Freudiana, juntamente aos procedimentos da dinâmica transferencial próprios da psicanálise.

A inclusão do corpo na prática terapêutica vislumbra numa ampliação da capacidade da produção de material psíquico inconsciente, que poderá ser estendida ao trabalho de elaboração da transferência e da resistência , assumindo ainda o desafio de encurtar o tempo do tratamento, sem prejuízo da eficiência e da profundidade psicológica.

O trabalho corporal envolve um conjunto de técnicas tais como: massagens, toques, estimulações sensoriais e foto-estimulação, ações motoras, respiração, expressão emocional, relaxamento ou tonificação muscular, postura, reflexos fisiológicos, etc, combinado também com as técnicas utilizadas na Bioenergética, de A. Lowen.

O objetivo é resgatar a saúde física, emocional e espiritual da pessoa, através do desencouraçamento e da liberação das contenções físicas concomitantemente à elaboração e dissolução dos conteúdos psíquicos conflitivos.

Nós somos felizes na fluência e no crescimento. Se estagnarmos em algum ponto, surge o sofrimento, o descontentamento, angústia, impotência, depressão, etc. A sensação de estarmos andando em círculos, repetindo a mesma estória sob nova fachada, é por demais frustrante e desanimadora.

É nesse momento que precisamos reunir as nossas forças para ter coragem de ir em busca das causas da nossa estagnação.

A terapia é um profundo caso de amor consigo próprio.

Ame-se de coração e dê o salto!

Marque a sua entrevista, ela é gratuita.

Uma oportunidade para nos conhecermos pessoalmente, e, se for o caso, traçarmos um planto efetivo de trabalho.

Tel. 3253-6097 ou 9913-6097 - Alexandre J.Paiva

Rua Visc.Pirajá, 142 sala 806 - Ipanema

ao lado do metrô Gal Osório

Trabalho em Grupo - Vivência - Dias 4, 5 e 6 de NOVEMBRO 2011

Clique aqui para saber informações

Workshop: Em Busca das Origens

Leia o artigo: Psicoterapia: um profundo caso de amor

Atendimento de 2ª à 6ª no Espaço Vigor

Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema - Rio de Janeiro

Para maiores informações ou marcar entrevista

(21) 3253.6097 9913.6097 (Alexandre)

info@espacovigor.com

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WORKSHOP - Em Busca das Origens

2009-01-29T07:40:00.000-08:00

Vivência terapêutica - Novas datas para 2012
Conteúdo teórico-vivencial da Psicoterapia Reichiana
LOCAL: HOTEL SPA GAURA MANDIR
TERESÓPOLIS - RJ
Inscrições: Tels. 3253-6097 ou 9913-6097
ou envie um e-mail para: info@espacovigor.com
e solicite a sua ficha de inscrição.

Nesse Workshop vamos trabalhar com a Psicoterapia Corporal Reichiana, a sua origem e base Psicanalítica, os seus actings ou exercícios ontogeneticamente significativos que propiciam o afloramento de conteúdos psíquicos inconscientes, e a resignificação desses conteúdos, dando um novo sentido e uma nova direção comportamental no presente.

Vamos alternar explanações teóricas e vivências, criando um ambiente de compreensão intelectual e experimentação, com vistas a trazer ao participante clareza e percepção sobre o seu momento de vida, a relação desse momento com possíveis causas do passado, e com a possibilidade de se lançar novas perpectivas para o futuro.

Abordaremos as bases filosóficas e da teoria do conhecimento que deram origem à vertente da psicologia que vamos utilizar, e como essas bases moldam as nossas formas de pensar e os métodos psicoterapêuticos.

Discutiremos os conceitos de couraça e segmentos, e a relação desses conceitos com as fases do desenvolvimento libidinal da teoria da sexualidade freudiana e como essa psicodinâmica está influenciando o comportamento do indivíduo no seu momento presente.

Utilizaremos também vivências do método Feldenkrais, e o trabalho de consciência pelo movimento, e como essa metodologia pode ser empregada no abrandamento das couraças físicas.

A alegria e o vigor que despontam após um trabalho de liberação das contenções psicofísicas associado à resignificação e ao redirecionamento do conteúdo psicoemocional emergente, são indescritíveis e acompanham sentimento profundo de integração.

O "voltar a ser criança" e se permitir brincar e pular com leveza, graça e total sinceridade, é a manifestação de um coração que volta a sua atenção para o momento presente, e agradece à vida essa oportunidade única de existir.

Todo o trabalho será desenvolvido num ambiente aconchegante e junto à natureza do HOTEL SPA GAURA MANDIR - TERESÓPOLIS - RJ

Um belo e auspicioso espaço, no meio de um bosque, com psicina natural, piscina, sauna e uma saudável alimentação vegetariana.

Acesse ao site:

http://www.gaura.com.br/site/

Informações e inscrições:

3253-6097 ou 9913-6097

Envie um e-mail para:

info@espacovigor.com

Sessões individuais de Psicoterapia

Voltar ao iníciohttp://www.gaura.com.br/site/

Cult Massagem Ayurvédica - Yoga Massagem Ayurvédica - versão reduzida

2009-01-29T06:35:00.000-08:00

Vídeo de uma sessão de Yoga Massagem Ayurvédica YMA - ESPAÇO VIGOR

2009-01-29T06:30:00.000-08:00

Leia mais sobre a YMA - Yoga Massagem Ayurvédica

Sessões Individuais

Marque já a sua sessão no Espaço Vigor:

21- 3253-6097

21- 9913-6097

Cursos de Formação Intensiva em YMA

Programa dos cursos

Acesse o Site da YMA

Início

YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA massagem terapêutica indiana | curso de formação em YMAIpanema, Rio de Janeiro,RJ

2009-01-28T07:52:00.000-08:00

Veja o vídeo sobre uma sessão

Acesse o site da YMA
Sessões Individuais

Atendimento no Espaço Vigor

De Segunda a Sábado com o terapeuta Alexandre

Prazer, alongamento e saúde para todas as idades

A junção da ciência Ayurvédica com o Yoga deu origem a uma fabulosa técnica de massagem indiana, altamente terapêutica e restauradora: a YMA - Yoga Massagem Ayurvédica. As sessões levam em torno de 1:10 h, e são utilizados óleos vegetais e essenciais, combinados com pós vegetais e cremes faciais, num ambiente bonito, silencioso e agradável, ao som de música relaxante.

A YMA - Yoga Massagem Ayurvédica Tradicional, método criado pela Indiana Kusum Modak, é uma deliciosa e eficaz combinação da milenar Massagem Ayurvédica com os alongamentos inspirados em posturas do Yoga.

A junção da Ayurveda com o Yoga, acrescidos da linha de trabalho "Anatomia para o Movimento", da fisioterapeuta francesa Blandine Calais-Germain, ainda agregando noções do trabalho de conscientização corporal do Osho Integration Moviment, deu origem a essa técnica de massagem altamente prazerosa, terapêutica, e restauradora.

Através de toques com pés e mãos, a Yoga Massagem Ayurvédica estimula ativamente a recuperação de lesões e alivia muitas condições crônicas, tais como: dores nas costas, hérnia de disco, dores no pescoço e nos ombros, ombros enrijecidos, dores nos joelhos, asma e bronquite, prisão de ventre insônia, ansiedade e estresse, depressão e baixa auto-estima.

O atendimento é específico para cada faixa etária e de acordo com o estado clínico individual. Gestantes (do 4^o ao 7^o mês) obtém um alivio considerável no seu desconforto físico e uma melhor estabilização emocional.

Ao longo de todo o tratamento, são alcançados efeitos notáveis: realinhamento postural, sensação de rejuvenescimento, aumento da flexibilidade; melhoramento dos sistemas respiratório e circulatório, aumento da vitalidade, auxílio na remoção das toxinas do corpo, maior consciência corporal e equilíbrio dos chakras.

Ao final da sessão, o cliente é beneficiado com um relaxamento e um silêncio raramente experimentados com outras técnicas.

Um bálsamo de vigor, rejuvenescimento e meditação!

Sessões Individuais

Atendimentos à domicílio ou no Espaço Vigor.

Cursos de Formação Intensiva em YMA

Programa dos cursos

(21) 9913.6097 3253.6097 (Alexandre)

Início

Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema

INTEGRAÇÃO FUNCIONAL - Método Feldenkrais terapia corporalIpanema, Rio de Janeiro, RJ

2009-01-28T07:45:00.000-08:00

Atendimento Individual de 2ª à 6ª
Kelly Lemos

Sessões Individuais de Integração Funcional

Esta modalidade do trabalho é uma espécie de conversa sem palavras entre as mãos do terapeuta e o corpo do cliente. Através de toques sutis o terapeuta possibilita ao cliente experimentar varias nuances de movimentos, sempre sem esforço, ou qualquer dor.

Através da integração funcional, seu sistema nervoso entende que pode relaxar, que não há nada a fazer.

Leia o Texto: "Costas Retas ou Costas Sábias"

Acesse o site Centro Carioca de Feldenkrais

Atendimento de 2ª à 6ª no Espaço Vigor
Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema - Rio de Janeiro
Para maiores informações ou marcar entrevista
(21) 3253.6097 8685-8511 (Kelly Lemos)kcvlemos@yahoo.com.br

Matéria do Jornal O GLOBO sobre RENASCIMENTO - Técnica Antiestresse - Dicas

2009-01-28T07:43:00.000-08:00

Ao final, dicas de procedimentos antiestresse e antipânico, utilizando a respiração

Data da Matéria: 23/06/2011

"Diferentes Técnicas prometem relaxar e diminuir a ansiedade de quem vive na cidade"

Luana Soares

luana.soares@globo.com.br e

Simone Avellar

simone.avellar@globo.com.br

.* "A correria do dia a dia somada ao trabalho no escritório e em casa contribuem para o estresse. O alerta é dado por especialistas que apontam o problema como a doença do século.

Para quem desejar evitar e se livrar desse mal, técnicas de respiração, massagens relaxantes e exercícios prometem aliviar as tensões.

Nas sessões de renascimento, no Espaço Vigor, em Ipanema, os clientes têm o tempo destinado apenas a respirar.

Apesar de ser um ato involuntário, o psicoterapeuta reichiano Alexandre Paiva observa que as pessoas não dão a devida importância à respiração. Segundo ele, o ato está diretamente relacionado à vitalidade e é um aliado de peso na luta contra ansiedade, estresse e pânico.

_ Ar significa vida. É o combustível do corpo. Só que, na correria do dia a dia, a respiração tende a ficar curta, superficial. As pessoas vivem com a respiração no mínimo e, a consequência disso, é uma vida com qualidade também no mínimo. O estresse vem com mais força, tudo vira um grande problema _ diz.

A terapia aplicada por Paiva consiste em técnicas de respirações constantes e circulares, praticadas sob diversas modalidades. Nas sessões, o aumento da corrente de ar no pulmão, proporcionado pelos exercícios, gera uma concentração maior de oxigêncio no sangue, fazendo subir o pH do sangue, que fica mais alcalino. O processo propicia a expansão de consciência e traz sensação de euforia e bem-estar.

_ Respirando corretamente, você fica predisposto a viver com mais energia e tranquilo _ diz Paiva." (Final da matéria)

Dicas:

É preciso deixar claro que a respiração no alto do peito e com rápida frequência pode levar a efeitos contrários aos mencionados na matéria acima, acentuando o estresse e predispondo ao pânico. Neste caso observa-se o aumento da concentração de CO2 e a baixa do pH do sangue, tornando-o mais ácido.

O estresse e o pânico (desde o próprio transtorno de pânico até manifestações ocasionais), são sintomas muito comuns na vida contemporânea que assolam os indivíduos no seu cotidiano.

O primeiro é causado por um sentimento de "esmagamento" e compressão, movido por forças externas e/ou internas, dando a típica sensação de "não vou dar conta".

Já no segundo caso, o indivíduo geralmente é envolvido num medo de fragmentação que vai sendo auto alimentado pelos padrões de pensamento, dando a sensação que se vai "explodir" ou estilhaçar.

No estresse o conceito de realidade é superdimensionado para uma austeridade e peso.

No pânico há uma mometânea perda ou confusão do sentido de realidade.

No caso do estresse, os sentimentos de expansão de consciência e amplitude, proporcionados pelas técnicas do Renascimento, podem fazer frente aos sentimentos de "esmagamento", gerando leveza e relaxamento. Ao mesmo tempo, essas técnicas de respiração propiciam emergir conteúdos inconscientes que ajudem a elucidar ou a resignificar, os reais motivos que estão levando aquela pessoa a olhar a realidade de forma tão pesada.

No caso do pânico as coisas são bem diferentes. Os sentimentos de diluição, expansão e fluência gerados pelo Renascimento, podem ser assustadores para o indivíduo num momento de pânico, porque exarcebam a sua falta de limites e de demarcações. Isso pode contribuir para uma perda ainda maior de contato com a realidade. No caso do pânico é preciso tomar alguns cuidados e usar alguns estratagemas tais como, o trabalho de foto-estimulação e de foco (preservando o sentido da objetividade e realidade) e a respiração abdominal (reconectando o indivíduo à raízes e ao centro do hara).

Mesmo considerando que são sintomas tão distintos e movidos por causas diferentes, tecemos algumas dicas simples, mas bem significativas e que trazem resultados eficazes, no intuito de auxiliar a pessoa num momento de dificuldade.

As dicas antiestresse e antipânico são:

* Pare por alguns minutos o que estiver fazendo e sente-se numa posição confortável mantendo a coluna reta;

* Mantenha o foco em algum objeto particular ou imagine um ponto na sua frente e fixe-o;

*Desenvolva e mantenha por alguns minutos uma respiração abdominal (estufando a barriga), bem lenta e profunda, pela boca;

*Permaneça nesse exercício por 3 a 4 minutos e não tire os olhos do foco e não acelere nem torne a respiração curta.

* Se tudo estiver correndo bem, começará a sentir um certa tranquilidade e relaxamento.

Rua Visc.Pirajá, 142 sala 806 - Ipanema

Tel. 3253-6097 ou 9913-6097

Sessão Individual

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RENASCIMENTO Terapia da Respiração Ipanema, Rio de Janeiro, RJ

2009-01-28T07:40:00.000-08:00

Atendimento Individual de 2ª à 6ª
Com Alexandre J.Paiva

Clique AQUI para ver a matéria completa e receber dicas antiestresse e antipânico

R E S P I R A Ç Ã O é vida! É a nossa parte mais vital. Muito pouco tempo é necessário para a vida se esvair se a respiração parar. Quanto mais respiração, mais vida!

O Renascimento pequisado por Leonard Orr, é uma técnica de integração e expansão de consciência.

Consiste em técnicas de respirações constantes e circulares, praticadas sob diversas modalidades, que aumentam momentaneamente o volume corrente do pulmão, proporcionam uma concentração maior de oxigênio, fazendo subir o PH do sangue, o que o torna mais alcalino. Essa transformação bio-química propicia à experiências alotrópicas de expansão de consciência, euforia, bem-estar e positividade.

Essa técnica, suave e profunda, possui excelentes resultados na integração de conteúdos conflitivos, sempre com foco no aspecto positivo da experiência.

Mas, podemos também viver no mínimo, com baixa intensidade e profundidade da respiração. Muito bloqueio ou couraça pode se instalar na garganta, na parte posterior do pescoço, nos músculos intercostais e no diafragma, dificultando uma boa e profunda respiração. Talvez o próprio medo de se viver intensamente tenha obstruido o canal. Talvez o medo de sentir. Talvez o medo de se tomar contato com certos sentimentos e dores acumulados do passado. O fato é que nos trancamos e nos defendemos inibindo a nossa vitalidade.

Mas qual é o sentido de todo esse esplendor da vida, se estamos vivendo no mínimo?

Se não conseguirmos dormir profundamente, não conseguiremos estar despertos e revigorados pela manhã. Não dormimos profundamente porque algum medo muito inconsciente nos ronda. Talvez o medo de desaparecer durante o sono(medo da morte). Talvez o de perder o controle (medo de fluir). Ou de encontrar algum monstro do Id por alí (medo dos sentimentos reprimidos).

Se, depois de uma bela e profunda noite de sono, acordarmos para um novo dia, um dia que jamais aconteceu antes e jamais acontecerá depois, e abrirmos os nossos olhos e olharmos pela primeira vez para toda essa incrível existência: bilhões de células devidamente organizadas formando o que chamamos de nosso corpo, respirando, vivo, com consciência; pássaros em revoada cantando e dançando aos primeiros raios do sol; o cheiro e o frescor da manhã; a alegria e a excitação de mais um dia de celebração e profundidade; porque haveremos de nos trancar?

Por medo da dor e da morte vivemos no mínimo, e assim perdemos todo o êxtase e toda a celebração da estar vivo!

Precisamos ir de encontro ao MEDO (DESCONFIANÇA) da MORTE (NÃO RESPIRAR).

Pra mim o Renascimento, ou Terapia da Respiração, é uma técnica muito simples. Da sua parte ela pede dois ingredientes básicos: RESPIRAÇÃO (VIDA) e CONFIANÇA (CORAGEM - COR - AGEM, agir a partir do Coração)
Da minha parte, total atenção e conexão com você.

Com essa ferramenta aparentemente simples, você começa uma fantástica viagem para o interior de si mesmo. Durante uma hora de sessão, você poderá atravessar inúmeras regiões e estados de consciência.

Estarei presente o tempo todo, cuidando para que você não se atrapalhe, se assuste e que possa continuar esta viagem a níveis profundos do seu ser.
Essa simples e poderosa técnica poderá ajudá-lo a expandir a sua consciência e, ao mesmo tempo, integrar partes suas que foram negligenciadas. Estas partes ocultas e não aceitas de si mesmo ficam bloqueando e minando o desabrochar da sua própria vida!

Uma pessoa vai se tornando inteira a medida que não nega nada de si. Torne-se mais feliz e capaz de lidar com os constantes desafios do seu dia a dia com mais energia e consciência.

Venha RESPIRAR neste espaço tranquilo e silencioso!

As sessões duram cerca de 1h.

Sessões individuais de 2ª à 6ª no Espaço Vigor.

Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema

Para maiores informações ou marcar entrevista

tels: (21) 3253.6097 9913.6097 (Alexandre)

info@espacovigor.com

Acesse também RENASCIMENTO EM GRUPO

Alexandre J.Paiva

Psicoterapeuta Reichiano

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GRUPO CONSCIÊNCIA PELO MOVIMENTO

2009-01-28T00:50:00.000-08:00

GRUPO SEMANAL -
Todas às 5ªs, às 14h
Com Kelly Lemos

Nesta vivência você pode experimentar seu corpo em níveis sutis inimagináveis. Isto acontece através de comandos verbais do terapeuta sempre despertando sua curiosidade em experimentar, sem esforço, no seu tempo e limite. A partir do corpo você passa a se conectar com o mais sutil, que já era seu, já estava ali, mas não pôde se expressar antes. E de repente você está na vida corrida, com muitas demandas, mas muito consciente da sua parte mais essencial, mais conectado ao seu corpo e suas possibilidades.
Este trabalho devolve vitalidade, flexibilidade ao corpo.
Num nível mais primitivo, alivia suas dores físicas, melhora o sono e funções corporais. Num nível mais sutil te leva a um estado de consciência onde, você passa a ser regulado não mais pelo que está fora, mas por seu Ser interior.

Valor: R$50,00 por grupo ou R$150,00 por mês.

Kelly Lemos
Fisioterapeuta

Acesse o site CENTRO CARIOCA DE FELDENKRAIS

Local:

Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 Ipanema - Rio de Janeiro

Maiores informações com Kelly Lemos
tels: (21) 3253.6097 ou 8685-8511

kcvlemos@yahoo.com.br

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Texto: "Costas Retas ou Costas Sábias"

2009-01-28T00:40:00.001-08:00

"COSTAS RETAS OU COSTAS SÁBIAS ?"

Frase de Ruth Allon

Texto de Kelly Lemos

Boa postura... costas retas...

Esses termos sempre permeiam meu dia a dia de trabalho.

Como fisioterapeuta há dez anos, sempre observei o quanto as pessoas se torturam para ter uma "boa postura".
Boa postura é algo muito individual, e só a partir da observação do meu próprio corpo, posso descobrir o que seria uma boa postura para mim...
Infelizmente a formação do fisioterapeuta é sempre muito focada numa simetria, em concertar e colocar no lugar... e quantos cursos fazemos sempre em busca de ajudar os que tem dor e em geral a sensação de frustração....quantas pessoas eu já ouvi falar: “fisioterapia não adianta.”

O Método Feldenkrais não quer impor uma idéia de correto como se todos os corpos fossem iguais, por isso que nos frustramos com métodos que querem adequar a pessoa a seus princípios. O Feldenkrais é um método a serviço do indivíduo, com uma aceitação total do seu corpo como ele é, e na minha experiência esse é o primeiro passo para alivio da dor.

Desde que nascemos utilizamos preferencialmente um lado para realizar atividades; escrever, escovar os dentes, chutar a bola, então como poderíamos ter os dois lados iguais? Essa idéia faz as pessoas condenarem as diferenças entre seus lados direito e esquerdo e rejeitarem mais seus corpos.

A grande verdade é que somos uma unidade, e não direita e esquerda e o Feldenkrais nos traz o contato com essa unidade que já está nós, só precisamos acessá-la.

Ao acreditarmos que a simetria traria alivio das dores, negamos o nosso corpo.

Sempre escuto afirmações como: "não é bom dormir de barriga para baixo, porque força o pescoço”, "não é bom agachar porque força os joelhos".

As limitações que impomos ao nosso corpo é o que nos obriga a adotar sempre as mesmas posturas para evita a dor, mas o uso do corpo em toda sua amplitude, com várias possibilidades é o que nos torna livres para o movimento e para a vida.

Quero fazer um convite. Onde você estiver lendo, tente, seja lá o que isso for para você, colocar suas costas retas. Veja quanto tempo você pode manter isso e o quanto de atividades você pode realizar. Nesta posição você poderia amarrar os sapatos, por exemplo?

Nossa coluna tem uma anatomia linda e músculos pequenos que conectam cada vértebra. Quase que individualmente para que estas vértebras possam se curvar, se esticar, se torcer... e por que fixamos a idéia de costas retas e tão limitante!?

As costas sábias são flexíveis, podem se curvar e se esticar. Podem se torcer, se enrolar, sem dor, sem esforço, com leveza, com beleza e isso e possível! Ser funcional!

Moshe Feldenkrais (1904-1984) nasceu na Ucrânia, era engenheiro praticante de artes marciais e depois de uma grave lesão em seu joelho numa partida de futebol em1929, começou a desenvolver seu método.

O Método Feldenkrais hoje possui todo um embasamento científico após tantas descobertas sobre a neuroplasticidade, ou seja, capacidade adaptativa do nosso sistema nervoso de acordo com nossas experiências.

Nosso cérebro possui aproximadamente cem bilhões de neurônios que se interconectam, formando circuitos no nosso cérebro. O que os neurocientistas conseguem comprovar hoje é que estes circuitos podem se modificar de acordo com os estímulos recebidos.

Se você tem uma memória corporal muito forte de dor, há uma tendência em transformar todos os estímulos que chegam ao seu corpo em dor. A partir de uma experiência ainda não codificada pelo seu cérebro, ou reconhecida como algo novo, esses circuitos se modificam e você pode criar um novo circuito, neste caso vinculado ao prazer, e isso ocorre a nível químico e tecidual do seu cérebro!!

O Feldenkrais é um método lindo de amor ao corpo e que pode modificar essa memória de um corpo de dor para um corpo de prazer, isso através de movimentos sutis, onde o seu corpo é respeitado, onde se procura por movimentos de prazer e alivio.

Um diferencial do método é o enfoque na conexão óssea. Estamos sempre focados nos músculos e suas tensões. A conexão óssea dissipa as forças pelo corpo. Uma articulação desgastada pode ser totalmente aliviada pela transmissão de força por todo corpo.

Nas lições de Consciência pelo Movimento, demonstradas e exemplificadas por Moshe Feldenkrais, os movimentos são realizados sem esforço, de acordo com o ritmo de cada aluno. Não há metas a alcançar ou imposições ao corpo, e sim a percepção do que se faz e como se faz. O que se considerava certo ou errado, passa a ser possibilidades de realizar algo de formas diversas.

Kelly Lemos

Fisioterapeuta Crefito 43252-f

Coordenadora do Espaço Vigor

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MEDITAÇÃO DO AMOR COM "a" MINÚSCULO

2009-01-26T19:45:00.001-08:00

"Meditação é o hiato. É a fenda deixada pelo conhecimento humano. É o curto-circuito na dualidade mente-cérebro. É o dedo apontado na direção do "eu não sei", rumo ao misterioso mundo da Consciência!"

A meditação é um profundo caso de amor consigo próprio.

Mas isso não quer dizer que você deva abandonar o amor direcionado a alguém em particular, a um animal, a uma planta, a uma pedra, ao céu, às estrelas...

Muito pelo contrário. Quanto mais amor você der mais terá pra dar. E quanto mais fundo for no amor, mais meditativo será. E quanto mais fundo for na meditação, mais amoroso ficará.

Amor e Meditação são duas asas do mesmo pássaro rumo ao infinito da consciência.

Convidamos você para participar desse novo Curso de Meditação.

Cada módulo tem tido sua própria beleza e profundidade.

É sempre uma oportunidade para encontrar novas pessoas e amigos, que reservam essa noite de 4ª feira para abrirem um belo espaço no seu cotidiano onde o tempo linear já não é mais tão importante.

Dedicamos essa noite ao amor com "a" minúsculo!

A esse pequeno e limitado amor humano, cheio de ciúmes e sentimentos de posse.

Cheio de cotitiano e ordinarismos.

É com esse amor que vamos sentar para meditação.

Vamos fundo nele.

É justamente nesse amor com "a" minúsculo que infinitas possibilidades estão escondidas.

E não poderia ser de outra forma. Mas é preciso começar de onde estamos, e não de onde idealizamos estar!

Onde estamos é solo firme e sagrado que podemos pisar e caminhar, e depois dar mais um passo, e mais outro, e outro...

E é tão belo cada passo... cada tropeço...

A vida é algo tão fantástico, tão inimaginavelmente fantástico, que "Isso" não poderia estar acontecendo... Mas está!

Duração: 1:30h

Obs.: Se possível trazer roupas folgadas e confortáveis.

LOCAL:

Maiores informações

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CURSO DE MEDITAÇÃO

2009-01-24T15:40:00.000-08:00

Curso de Meditação :

Módulo I - Introdução à Meditação

Começo: 17 de Janeiro 2012

Das 8h às 9:30h

Modulo I: Introdução à Meditação;

. Duração: 1 mês.

. 06 horas.

. 1 encontro semanal de 1:30 h cada (total 4 encontros)

. Apostila com 4 CDs das Meditações

A pergunta que não quer calar, instigada pela Neurociência e pelo Existencialismo:

O que somos além de mais de 100 bilhões de células neurais comunicando-se através de mais de 10 trilhões de pontos virtuais de contato, via impulsos eletroquímicos?! Complexo e gigantesco sistema que iniciou seu processo de morte no exato momento que começou a viver!!?

Resposta de Shiva:

Shiva: "Sente-se confortavelmente, feche seus olhos, e observe o intervalo entre uma inspiração e uma expiração"

"A Meditação é uma espécie de reencontro existencial ainda mais profundo com os estados expansivos da Consciência, só que agora, não mais como um bebê, insconsciente da sua bem-aventurança, mas como seres humanos adultos, maduros e conscientes"

Do artigo: "Meditação: um mergulho no sentimento oceânico"

Esse curso é essencialmente prático e tem como objetivo ensinar, incentivar e criar uma atmosfera propícia para a prática constante da meditação.

É destinado a qualquer profissional da área de cura, médico, psicólogo, psicoterapeuta, e todos aqueles que desejam conhecer essa ferramenta para utilização na clínica. Sua eficácia é comprovada cientificamente, e os resultados das pesquisas têm apontado para uma dimensão positiva no quadro de restabelecimento da saúde mental e física dos pacientes.

Esse curso é destinado também a qualquer pessoa que deseja se aprofundar na própria interioridade, ou que esteja em busca de maior clareza, relaxamento, presença, centramento, diminuição do estresse, e de tantas outras qualidade e possibilidades que a prática da meditação pode trazer.

Propõe-se a levar ao conhecimento do participante um total de 04 técnicas de meditação, criadas por mestres iluminados, acompanhadas dos respectivos CDs contendo as músicas e as demarcações dos estágios, bem como 01 apostila contendo as orientações necessárias para uma prática na clínica ou na própria casa.

É finalidade também que cada participante encontre a sua própria técnica, ou seja, a sua Tárica, a melhor metodologia que se afine às suas necessidades espirituais e materiais nesse momento de sua vida.

No caso do profissional terapeuta, é uma boa oportunidade para experimentar diversas metodologias que poderão ser utilizadas com os seus pacientes, ao longo de todo o tratamento.

A idéia é, pouco à pouco, através da cada Módulo, ir tornando o trabalho mais sutil e aprofundado, começando com métodos catárticos e mais vigorosos e finalizando com outros imóveis e estáticos, com vistas à estabilização no Centro de Autoconsicência Pura (o verdadeuro "Eu" dentro de nós. Ponte entre a Personalidade e o Self)

Podemos também dizer que a primeira parte do trabalho consiste numa limpeza do jardim, onde precisamos tirar algumas ervas daninhas e parasitas que por ali se alojaram; na segunda parte vamos semear novas sementes e na terceira esperaremos pelo desabrochar.

Aí sim, o nosso Jardim poderá ficar muito florido e bonito e espalhar tamanha beleza e perfume por todo o planeta e também para o Universo.

Será entregue ao participante 1 apostila contendo 4 Cds. A apostila traz uma série de recomendações e orientações ao meditador, alguns textos importantes sobre o tema, seus efeitos comprovados pela neurofisiologia, seus reflexos atuando no dia à dia do praticante / meditador, bem como a descrição precisa de cada metodologia abordada.

Consiste num curso que é sobretudo um profundo mergulho sobre si mesmo, amparado por uma metodologia criada na íntegra (sem quaisquer alterações ) por seres humanos que atingiram um estado de iluminação da consciência, transcendendo os limites do corpo e da mente.

Esse curso foi idealizado e elaborado totalmente amparado no princípio da realidade e no senso prático do nosso cotidiano, com o intuito de integrar os insights e experiências proporcionadas pelas técnicas meditativas à nossa vida pessoal, com todas as suas idiossincrasias.

A Meditação é sempre uma afirmação da Vida e da Realidade, incondicionalmente.

E a técnica escolhida e praticada também precisa caminhar para essa positividade.

Se por algum motivo não está ocorrendo esse enraizamento, ou pelo contrário estão aparecendo sintomas de desconexão, vazio interior, falta de sentido e de energia, é preciso mudar o método de meditação e / ou procurar ajuda terapêutica (Leia o artigo: Meditação e Terapia- O Movimento Dialético do Crescimento)

A Meditação precisa de pés tremendamente enraizados na terra para suportar o grande influxo energético do Inconsciente quando este começa a despontar e a inundar a nossa Personalidade, para nos alçar além dos limites da mente e consequente estabilização no Centro de Autoconsciência, o verdadeiro "Eu" em nós.

Precisamos estar firmes e bem fincados na Vontade quando emergir o nosso verdadeiro Centro, que poderá ocorrer através de uma súbita experiência de pico ou como consequência de uma prática sistemática.

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MÓDULO I: INTRODUÇÃO À MEDITAÇÃO

UM ENCONTRO SEMANAL:

INÍCIO: 17 de Janeiro de 2012, 3ª feira, das 8h às 9:30h da manhã.

Valor: R$300,00 (em 2 X R$150,00)

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Local:

Inscrições abertas:

3253-6097 ou 9913-6097

info@espacovigor.com

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Vídeo do Curso de Formação em Massagem YMA - Yoga Massagem Ayurvédica

2009-01-24T15:15:00.000-08:00

Inscrições para o curso:

21-3253-6097
21-9913-6097

Para maiores informações acesse o site da YMA

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Curso de Formação Profissional emYMA - YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA Massoterapia | Massagem Terapêutica Indiana (Rio de Janeiro, RJ)

2009-01-24T15:05:00.000-08:00

Veja o vídeo do curso

Com o terapeuta Alexandre J.Paiva

Cursos Intensivos:

1) CURSO BÁSICO - MÓDULO I
* Dias 24, 25 de Março e 31 de Março e 01 de Abril - 36 horas

2) CURSO AVANÇADO - MÓDULO II

3) CURSO AVANÇADO - MÓDULO III

4) CURSO AVANÇADO - MÓDULO IV

Acesse: programa do curso

A YMA, é uma técnica de massagem indiana, oriunda da medicina tradicional Aryurvédica, associada à manobras de alongamentos inspiradas em posturas, trações e asanas do Yoga.

Sua prática remonta há 5.000 anos e seu objetivo inicial de cura medicinal era restabelecer a saúde e o equilíbrio físico, mental e emocional do paciente.

Provavelmente, muitos dos seus componentes foram desenvolvidos e utilizados para facilitar a meditação passiva sentada, ou a prática do Yoga.

A YMA é toda praticada fazendo-se uso de pós e óleos essenciais extraídos da fitoterapia, com movimentos deslizantes e toques estimulantes com as mãos e os pés, combinados com inúmeras manobras de alongamentos.

Agregamos ainda a essa técnica, noções oriundas do trabalho de Integração Funcional e Consciência pelo Movimento de Moshe Feldenkrais, onde a lei do menor estímulo e maior consciência, do movimento fácil, natural e sem esforço, da compreensão e da espera passiva para ajudar na assimilação, elaboração e integração do movimento, contribuem para uma criação de uma ferramenta de grande eficácia terapêutica e ampla atuação.

Esse Curso Intensivo de Formação Profissional, possui 4 módulos. Cada Módulo tem a duração de dois finais de semana e é dedicado a qualquer pessoa que queira começar a praticar essa técnica profissionalmente, pois a deixará apta a conceder uma sessão completa obedecendo à tradição e ao conhecimento, à disciplina e ao rigor, assim como à precisão que necessita para ativar suas habilidades.

Cada módulo do curso é essencialmente prático e é fornecido uma apostila minuciosamente preparada, com fotos ilustrativas de todas as manobras, com as descrições detalhadas do correto procedimento, do objetivo, das contra-indicações e das dicas e observações importantes.

Além de trazer também um conjunto de regras e orientações imprescindíveis para o profissional massoterapeuta. Ao final será concedido Certificado de participação e conclusão do curso, emitido pelo Espaço Vigor.

Inscrições abertas Vagas Limitadas

Inscrições e informações com Alexandre J.Paiva

tels (21) 3253-6097 ou 9913-6097

ojas@espacovigor.com

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CURSO "A PSICODINÂMICA E OS CHACRAS"

2009-01-23T12:15:00.000-08:00

Em AGOSTO 2010

Ricardo Cariello de Almeida

Terapeuta Reichiano

CRP 05-18567

O objetivo do curso é oferecer subsídios teóricos provenientes do campo da psicodinâmica para o trabalho terapêutico com o conceito de chacras.

A metodologia será teórico-vivencial com o ensino de trabalhos corporais que visam mobilizar o nível energético almejado.

Cada chacra foi correlacionado a escolas de trabalho psicodinâmico e o objetivo será capacitar para o entendimento fundamentado e a operacionalização do respectivo campo energético.

Distribuição dos módulos das aulas:

1 – Introdução – A ampliação dos raios do ser - Uma nova Ontologia. Os conceitos de chacra e de campo e a integração com a base psicodinâmica do ser. Teoria dos Campos, Complexidade e Caos. Teoria dos Sistemas.

2 – Primeiro chacra e as sua bases. Teoria do Vínculo e Winnicott.

3 - Segundo chacra e a sexualidade. Freud, Lacan e Reich.

4 –Terceiro chacra e o Ego. Psicologia do Ego, Kernberg e Kohut.

5 -Quarto chacra e a Afetividade. Rollo May, Eric From, Boadella e Kernberg.

6 –Quinto chakra, expressividade e criatividade. Lowen, Reich e From..

7 – Sexto chacra visão, insihgt e contato. Reich, Allan Schore, Siegel e Jung.

8 – Sétimo chacra, visão holítica e bioespiritualidade. Reich, Boadella, Siegel, Varella e Grof.

Os módulos acontecerão aos sábados e domingos, 8 horas cada.

Os encontros serão mensais.

Investimento: R$ 300,00 por módulo, com exceção do primeiro com o valor de R$ 150,00.

Início: agosto de 2010.

Contatos Cariellodealmeida@gmail.com

ou 2704-7425, falar com Elisete.

Coordenação

RICARDO CARIELLO DE ALMEIDA

Terapeuta Reichiano
CRP 05- 18567.

Trabalhos Corporais

1- holding – sustentação – gronndings

2- carregar pelve – hara

3- Comfronto – enfrentamento - limites – hara -expresão de raiva e poder

4- Abertura de peito – mãos – abraços – soltar costas

5- Vocalização – pescoço –risadas –massagens

6- Massagem nuca – trabalho ocular – têmpora – KUM NYE

7- Meditação

LOCAL:

Rua Visc.Pirajá, 142
806 - Ipanema - Rio - RJ

ao lado do metrô gal.osório

Inscrições abertas

21-2704-7425 (Elisete)

Cariellodealmeida@gmail.com

YMA - YOGA MASSAGEM PARA GESTANTES Atendimento domiciliar ou em Ipanema curso de formação em YMA Yoga Massagem Ayurvédica Rio

2009-01-21T11:11:00.000-08:00

De segunda à sábado

Com o terapeuta Alexandre

A junção da ciência Ayurvédica com o Yoga deu origem a uma fabulosa técnica de massagem indiana, a YMA - Yoga Massagem Ayurvédica, uma massagem terapêutica altamente restauradora.

As sessões levam em torno de 1:10 h, e são utilizados óleos essenciais e vegetais, combinados com pós vegetais especiais, num ambiente bonito, silencioso e agradável, ao som de música relaxante.

O atendimento é específico para cada faixa etária e de acordo com o estado clínico individual. As gestantes (do quarto ao sétimo mês de gravidez) obtêm um considerável alívio em seu desconforto físico e uma melhor estabilização emocional (desde que não haja nenhuma restrição médica).

Através de toques com pés e mãos, a Yoga Massagem Ayurvédica alivia algumas das condições que se manifestam durante a gravidez, tais como: dores nas costas, pernas inchadas e pesadas, dores na região lombar, dores nos joelhos, alterações no estado de ânimo, etc.

Além de tudo, esta massagem é também um veículo de transmissão de atenção e afeto, através da cura energética pelas mãos, muitas vezes conduzindo a cliente e o próprio terapeuta para estados de profundo silêncio e meditação.

Ao final da sessão, a cliente e o seu bebê são beneficiados com um profundo relaxamento.

Atendimentos no Espaço Vigor ou a domicilio.

Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema

Rio de Janeiro, RJ

Para informações ou marcar sessão

(21) 9913.6097 3253.6097 (Alexandre)

ojas@espacovigor.com

YMA - YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA - Amor ao Corpomassagem terapêutica indiana | curso de formaçãoIpanema, Rio de Janeiro,RJ

2009-01-20T15:31:00.000-08:00

Se você ama, você transcende,

você transpassa,

vai além.

O Corpo é uma porta.

Se você ama, uma porta se abre.

E aí não há limite.

Aqui no ESPAÇO VIGOR buscamos o viço de estar no corpo, e ao mesmo tempo, o amor de transcendê-lo.

Para maiores informações ou marcar sessão

tels (21) 3253.6097 9913.6097 (Alexandre J.Paiva)

ojas@espacovigor.com

Sessões Individuais (atendimento a domicílio ou em Ipanema)

Curso de Formação em Yoga Massagem Ayurvédica (Rio de Janeiro)

Artigo: PSICOTERAPIA: um profundo cado de amor

2009-01-11T05:14:00.000-08:00

PSICOTERAPIA:

um profundo caso de amor

A Psicoterapia é um encontro. Um encontro sagrado e único onde muito pode acontecer. É um encontro profundo entre duas pessoas, que não tem nada a ver com hipóteses diagnósticas, psicodinâmica ou determinadas técnicas -embora utilizemos muitas delas -, mas tem algo a ver com o amor.

Mas o que vem a ser um Terapeuta:

No meu modo de ver, o que o faz de uma pessoa um terapeuta não é a sua quantidade de conhecimento acumulado, de técnicas e linhas de procedimento psicoterapêutico, de cultura geral, de formações e graduações, etc.

Muito embora, toda essa conquista poderá ser de imensa ajuda e valor.

Pra mim o verdadeiro terapeuta é batizado no seu templo interior, e é erguido pela sua vontade de ser inteiro.

É movido por essa vontade que é muito maior que o seus próprios desejos. A vontade da inteireza e da plenitude.

Um verdadeiro cavaleiro em busca do Santo Graal!

Tomado de ardor e paixão pela vida, “levanta-se para a batalha que começa e embora muito lute, não seja você o Guerreiro. Deixa o Guerreiro guerrear em você!” Luz no Caminho – Mabel Collins.

Permitir que o Guerreiro em nós faça tudo através de nós: permitir que Ele cure; permitir que Ele ame; não é uma tarefa simples, requer um esvaziamento da personalidade da sua volição própria. Requer maturidade.

E maturidade não se aprende em livros, nem se alcança através de técnicas. Chega-se à maturidade através de uma profunda experimentação da vida, com toda a sua inteireza.

Quando o terapeuta está maduro e montado no seu “touro do positivo”, as forças cristalinas da criatividade da vida começam a atuar através dele.

Mas podemos começar passo a passo. E o primeiro passo é aprender a escutar e a amar a si mesmo. É preciso escutar e amar o positivo e o negativo em nós. A luz e a sombra. Tendo dado esse passo com consciência o próprio ho’oponopono passa a lhe seguir como uma sombra no seu mister. Quando você menos esperar, lá está uma voz interior curando o seu próprio sentido pessoal de existir: sentindo muito, perdoando, amando, agradecendo e sobretudo compreendendo e aceitando a falta, a divisão, o limite, o erro, a ilusão... focando e fortalecendo o sentido positivo da vida e enchendo de luz o espaço interior e o espaço exterior.

E se você der o seu passo, poderá segurar a mão do outro e caminharem juntos por um período de tempo.

Como escreveu o Psicoterapeuta Roberto Crema no seu livro “Saúde e Plenitude – Um caminho para o Ser”: “Psicoterapia precisa de um espaço de pesquisa e de encontro com a sombra e com a luz, com a dor e com a plenitude. Focalizar apenas o lado sombrio e as situações inacabadas é uma abordagem não apenas reducionista como também niilista e, frequentemente iatrogênica. A aliança terapêutica precisa ser com a luz, com o que nunca adoece, com o Sopro que nos inspira e habita”

Focar na falta e no trauma é andar em círculos. É preciso resgatar o positivo das experiências traumáticas, re-significando-as. Assim se pode caminhar.

E por falar em re-significar: “...então a terapia é sem dúvida a arte da interpretação”, como disse Jean-Yves Leloup no seu livro sobre os terapeutas de Alexandria. E que a pior dor para o ser humano, é aquela esvaziada de sentido.

É preciso dar-nos um novo sentido, a cada momento. É necessário sermos apresentados a nós mesmos a todo instante, até nos familiarizarmos com o Ser, pois ainda somos um estranho aqui!

É o mistério da criação: o Ser: tão íntimo, tão alheio; tão perto, tão longe...

Por isso necessitamos do outro nos apresentando a nós mesmo a todo o instante. Do contrário a gente se esquece.

Vamos falar um pouco agora sobre a aliança terapêutica.

Por ser um relacionamento profundo, o processo terapêutico pode passar por inúmeros momentos e fases, com dificuldades, superações, avanços, estagnações, regressões, bem como alegrias, picos de compreensão e belos insights.

Há tempos recebi no meu consultório, no Espaço Vigor, uma pessoa queixando-se de muita ansiedade, insônia e frustração afetiva.

À princípio, comecei a me sentir meio aborrecido e sonolento, confesso, com o discurso infantil e repetitivo da cliente. Muitas vezes era acometido de forte vontade de dormir, e me via lutando contra bocejos sucessivos.

Era como um movimento anorgonótico que saía da região do meu diafragma e expandia-se pelo meu corpo como uma anestesia. Provavelmente estava reagindo a algum conteúdo em mim, tentando cortar o contato e inibir a capacidade de ação.

Em outro momento, senti como se tivesse perdido “as rédeas” do processo terapêutico. Foi quando a paciente e eu adentramos numa floresta escura, sem marcos, sem insights, sem direção.

Esse período foi marcado por uma angústia flutuante e subjacente que comecei a sentir na altura do diafragma, e insegurança.

Talvez estivesse com resistência de contatar com os resquícios da minha própria esquizoidia e com medo de confrontar com as minhas questões de abuso.

Cheguei mesmo a pensar a encaminhar o caso à minha esposa.

Parecia que ambos, a cliente e eu, precisávamos contatar com algo da nossa psique, e que dependíamos do nosso campo terapêutico relacional para encontrarmos essa porta.

Se eu ou ela não déssemos esse passo, a terapia correria o risco de ficar girando em círculos ou se interromperia.

Sentia como uma pressão que aumentava a cada encontro.

E foi justamente, semanas depois, numa determinada sessão, que houve uma tomada de consciência. O medo que tínhamos de abordar certos assuntos mais abertamente, caiu por terra.

Da minha parte, era possível que subestimava a cliente como pessoa muito infantil e frágil e provavelmente da parte dela por me colocar numa posição de uma autoridade distante e inatingível.

O fato é que na referida sessão houve um clarão onde “tudo” foi expresso, aparentemente sem barreiras. Houve uma compreensão, naturalmente, e uma sensação que a terapia tomaria um novo rumo a partir dali.

Saímos da floresta escura e retomamos o caminho.

Deixei essa sessão com a sensação de existir uma aura de luz ao meu redor e com a percepção de um centramento que me mantinha ereto e atento a mim mesmo e a tudo a minha volta. Essa sensação de bem estar durou cerca de dois dias e foi absorvida e integrada à percepção.

Após essa sessão de luz, todas as outras que se sucederam foram ricas em conteúdos e expressão, que emergiam espontaneamente com muita vitalidade.

Narrei esses episódios para mostrar como estamos juntos, fundidos nessa aliança, caminhamos juntos. E obviamente não é um processo psicótico de perda dos limites, e tampouco simbiótico de dependência. É um compartilhar consciente, confiante e amoroso, rumo ao íntimo, ao infinito que nos ronda.

Em virtude desse experimentar mútuo e contínuo de um relação terapêutica, sugiro abandonar o nome de cliente ou paciente, para parceira ou parceiro em terapia, tendo em vista que compomos juntos um campo dinâmico bi direcionado de uma muita troca.

Afinal, é uma grande parceria, onde muito pode acontecer, mas que muitas vezes não haverá uma posição definida entre a figura que representa o terapeuta e a que representa a paciente.

Uma das bases do pensamento funcional de Reich é que a realidade é movimento puro. Pura energia orgônica em movimento. Acredito que, se aos poucos aprofundarmos essa compreensão na clínica vamos ter que dispor da posição fixa e congelada do terapeuta (como o conhecedor que vai ajudar) e do paciente (aquele que não sabe e precisa de ajuda).

Na vivência clínica e no meu constante experenciar, pude obter alguns insights sobre essa questão.

Parece que qualquer tentativa de se fixar vem de uma necessidade que temos de encouraçar a existência em papéis pré determinados, indo, portanto, de encontro ao princípio básico do movimento puro. Talvez agirmos dessa forma para obtermos uma falsa sensação de segurança.

"Terapia é basicamente meditação e amor, porque sem amor e meditação não é possível haver cura. Quando o terapêuta e o paciente não são dois, quando o terapêuta não é só um terapêuta e quando o paciente não é mais um paciente, mas um profundo relacionamento Eu-Outro surge onde o terapêuta não está tentando tratar a pessoa, quando o paciente não está olhando para o terapêuta como separado de si mesmo -- nesses raros momentos, a terapia acontece." Osho

"Em outras palavras, o que eu estou dizendo é um conceito totalmente novo de terapia. O terapeuta é somente um facilitador. Ele só tenta fazer o contato mais silencioso, mais sereno; ele dá uma olhada para que nada dê errado... é mais um guardião do que um mestre. E você tem que tornar isto claro também:"

Tenho procurado me sintonizar com essa compreensão no campo terapêutico com todos os meu clientes, ou melhor, parceiros. É como se por alguns momentos me esquecesse de todas as hipóteses diagnósticas e quaisquer outros conhecimentos e técnicas psicoterapêuticas, em prol de uma conexão única sob um estado de não saber.

Mas na verdade, sinto que isso só é possível se estou estudando e me dedicando com afinco à técnica e ao conhecimento.

Acho que o Professor de Filosofia e Mestre Espiritual Osho descreve magistralmente esse abençoado processo, quando diz: "Eu estou também aprendendo enquanto estou buscando compartilhar a minha experiência. Quando eu estou escutando vocês, não é somente os seus problemas, eles são meus problemas também. E quando eu estou dizendo alguma coisa, eu não estou somente dizendo a você, eu estou escutando também."

Nessa interconexão e sob essa ignorância, muita coisa pode acontecer.

Muita coisa pode acontecer mesmo para além da relação sujeito e objeto, como se ocorresse a aparição de um “terceiro olho”, ou um “terceiro fator”, presença condutora e atuante ao longo da sessão e de todo o processo terapêutico.

Talvez o que Reich chamou de “princípio funcional comum” pudesse se estabelecer através dessa relação do terapeuta com a paciente, os quais formariam um par funcional, e gerariam o surgimento do ‘terceiro fator”: a terapia, a cura.

Sob o ponto de vista da Meditação, poderíamos dizer que esse “terceiro fator” é a “testemunha silenciosa” ou a “Consciência”.

Aparentemente, a técnica para se estabelecer esse par funcional e extrair o princípio funcional comum é muito simples. Primeiramente levamos toda a nossa atenção para a pessoa sentada a nossa frente. Depois nos sintonizamos com o nosso próprio observar, ou seja, continuando a observar a pessoa, passamos também a perceber o nosso próprio observar da pessoa. Percebemos a nós mesmo observando a pessoa. E o “terceiro fator” aparece naturalmente no relaxamento dessa percepção. O resto é confiar na vida e no processo de cura e se permitir abandonar-se nesse canal.

A cura reside no contato e na compreensão da realidade íntima que habita todos nós.

Por isso, para mim a clínica tem sido fascinante e tremendamente excitante. Ela se converte num processo infinito de desencouraçamento até as suas últimas conseqüências, podendo transcender aos conceitos de separação e limite entre sujeito e objeto, paulatinamente aprendidos desde as fases da tenra infância.

Ou seja, um processo de autoconhecimento, e, sobretudo, um profundo caso de amor.

Alexandre J.Paiva

Psicoterapeuta Reichiano

Tel. 9913-6097

Espaço Vigor

home

Texto: Feldenkrais

2009-01-10T18:55:00.000-08:00

“Não quero corpos flexíveis e sim mentes flexíveis”

Moshe Feldenkrais

Essa foi uma das afirmações usadas por Feldenkrais para ilustrar seu método, aparentemente corporal, já que utiliza o corpo como veículo, porém amplia a percepção e o uso consciente de si mesmo na vida.

Durante muito tempo acreditou-se que o cérebro era algo rígido, com suas conexões e padrões fixos. O avanço das neurociências comprovou quão grande é a capacidade plástica do cérebro, e esta plasticidade se dá pela experiência.

Se você tem uma memória corporal muito forte de dor, há uma tendência em transformar todos os estímulos que chegam ao seu corpo em dor; a partir de uma experiência ainda não codificada pelo seu cérebro, ou reconhecida como algo novo, esses circuitos se modificam e você pode criar um novo circuito, neste caso vinculado ao prazer, e isso ocorre a nível químico e tecidual do seu cérebro!!

Essas nuances cerebrais são apenas uma parte do Feldenkrais.

Então o que é FELDENKRAIS???

Talvez uma das tarefas mais difíceis para um professor seja defini-lo...estou tentando encontrar uma definição na qual ele caiba....mas não encontro.

É físico?

É mental?

É meditativo?

Espiritual?

Psíquico?

Talvez tudo isso...talvez nada disso....

Gosto muito da afirmação dele:

“Tornar o impossível possível, o possível fácil e o fácil prazeroso e estético”.

Nas lições de Consciência pelo Movimento, os movimentos são realizados sem esforço, de acordo com o ritmo de cada aluno. Não há preocupações com resultados e sim com a percepção do que se faz e como. O que se considerava certo ou errado, passa a ser possibilidades de realizar algo de formas diversas.

Leia também: "Costas Retas ou Costas Sábias"

Kelly Lemos

Fisioterapeuta

Psicoterapeuta

Em formação pelo International Feldenkrais Training 2009|2012

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Texto sobre YMA - YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA curso de formação | massagem indiana(Espaço Vigor, Ipanema, Rio de Janeiro, RJ)

2009-01-10T09:10:00.000-08:00

sessões individuais curso de formação profissionalizante

por Swami Dhyan Ojas

Desde tempos remotos a massagem é conhecida como uma das principais formas de tratamento natural.

Nascida no Oriente, essa prática era utilizada como componente central de cura numa prática medicinal aplicada.

De onde vem a YMA - YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA?

A Medicina Ayurvédica e a Yoga são ciências e filosofias que tiveram início na Índia há mais de 5.000 anos. Ayurveda, cujo significado é Ciência da Vida, é conhecida como o sistema de medicina holística mais antigo do mundo. Yoga, que significa União, é um conjunto de práticas que ajudam o desenvolvimento físico, mental, emocional, ético e espiritual do ser humano. Hoje em dia, seus benefícios e poderes curativos estão retornando para nós, de diferentes maneiras.

A YMA, é uma técnica de massagem poderosa e eficiente que une as ciências da Yoga e a Ayurveda, além de incorporar noções do trabalho de Integração Funcional desenvolvido por Moshe Feldenkrais, dando origem a uma terapia corporal de abordagem segura, precisa, fundamentada e consciente.

O resultado alquímico dessa fusão não poderia ser mais eficiente para restabelecer a saúde e o equilíbrio físico, emocional e mental.

Faz-se uso de pós e óleos essenciais extraídos da fitoterapia, espalhados pelo corpo da pessoa, com movimentos deslizantes e toques estimulantes com as mãos e os pés do terapeuta, combinados com inúmeras manobras de alongamentos oriundas da yoga.

Por que restauradora?

Essa combinação tem a habilidade de fazer o corpo readquirir, paulatinamente, o alinhamento da postura e o equilíbrio energético.

O alongamento vai liberando a energia estancada, permitindo que ela circule livremente por todo o corpo, dando-lhe mais vitalidade e flexibilidade, além de permitir um relaxamento ainda mais profundo. Esse relaxamento vai equilibrar o sistema nervoso e atuar sobre os problemas de insônia e ansiedade crônica.

Com o alívio das tensões e a retomada da vitalidade inata do corpo, naturalmente as sensações de cansaço, fadiga, stress e depressão vão desaparecendo, dando lugar ao sentimento de auto estima e prazer de estar vivo. Esse novo quadro tem ação no sistema imunológico que fica mais fortalecido.

Os efeitos terapêuticos dessa massagem são inúmeros e rápidos.

Em poucas sessões pode-se constatar o progresso e o bem estar da pessoa que recebe o tratamento.

Os problemas mais comuns apresentados, tais como: região lombar sensível, ombros enrijecidos, escápulas fechadas, dores na região da cervical e pescoço, problemas do nervo ciático, hérnia de disco, joelhos doloridos e com pouca flexibilidade, nódulos de tensão acumulados principalmente na região escapular e dores musculares, obtêm um alívio imediato nas primeiras intervenções, na grande maioria dos casos, com a utilização de manobras específicas.

Durante toda uma sessão da YMA, que leva em média uma hora ou uma hora e dez minutos, a pessoa é instigada e respirar mais intensa e profundamente, estimulando os sistemas respiratório e circulatório, facilitando ainda mais o bom andamento da massagem e o bem estar do recebedor. Esse intenso trabalho respiratório pode dar um alívio considerável nos problemas pulmonares como a asma e a bronquite.

A manipulação na região do abdômen com a estimulação dos órgãos dessa região, associada a toda movimentação corporal durante uma sessão desta massagem, pode ajudar muito nos problemas digestivos, de prisão de ventre e na liberação de toxinas.

Além de tudo, esta massagem é também um veículo de transmissão de afeto e atenção, através da cura energética pelas mãos, muitas vezes conduzindo o cliente e o próprio terapeuta para estados de profundo silêncio e meditação.

Qualquer pessoa que queira aprender esta técnica poderá dispor de um poderoso instrumento terapêutico, que proporcionará um profundo bem estar às pessoas.

A formação intensiva da Massagem YMA é ministrada aqui no Rio de Janeiro, pelo Espaço Vigor, na Rua Visconde de Pirajá, 142 sala 806, Ipanema, pelo terapeuta Sw Dhyan Ojas. Maiores informações.

Falar de todos os benefícios terapêuticos, prazer e bem estar que essa massagem proporciona sem mencionar o aspecto meditação, seria um profundo contra-senso.

A meditação é parte essencial e inseparável desse trabalho.

Para maiores informações ou

para marcar uma sessão de YMA - Yoga Massagem Ayurvédica,

ou inscrever-se no Curso de Formação Intensivo,

falar com Ojas

tels (21) 3253.6097 9913.6097 ojas@espacovigor.com

Local: Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806 - Ipanema

ou à domicílio

Artigo: MEDITAÇÃO E TERAPIA O Movimento Dialético do Crescimento

2009-01-07T08:31:00.000-08:00

por Swami Dhyan Ojas

O movimento da vida é dialético, ou seja, cada ação já traz o seu oposto junto. Cada afirmação já vem acompanhada da sua própria negação.

É muito difícil conceber a totalidade da vida, porque além de englobar o seu oposto numa única ação, numa única percepção, teríamos também de abarcar o vasto desconhecido e o incognoscível.

Devido a nossa maneira parcial de olhar, tendemos a escolher sempre partes de um fenômeno. Por exemplo: se somos pessoas muito ativas, temos dificuldades com a passividade, o repouso e a imobilidade.

Muitas vezes focamos a nossa vida no aspecto mental, no nosso intelecto e na nossa mente. Desenvolvemo-nos muito intelectualmente e esquecemos que temos um corpo físico que necessita de atenção e cuidado. E vice-versa.

Não somos apenas corpo e não somos apenas mente. Somos um processo dinâmico psicossomático e somos o além também, ou seja, somos também aquilo que não pode ser dito ou expresso em pensamento, palavra, ou movimento corporal.

Daí a necessidade de um amplo instrumental terapêutico que auxilie nessa investigação: quem sou eu nessa estória toda?; como posso melhorar o meu estilo de vida?; como superar certos bloqueios e entraves que me sufocam?; como sair de uma situação sem saída?; como superar essa confusão três vezes confusa em que me meti?, etc.

Não é fácil. Aliás a vida não é fácil. Mas ela pode ser facilitada se aprendermos como fluir. E a Vida é algo tão fantástico e misterioso que às vezes para uma questão tremendamente complexa como a nossa mente, podemos ter uma solução extremamente simples.

Às vezes temos que nos mover em ziguezague, escolher aspectos opostos simultaneamente, ou ir por caminhos que não levam a nada. No fluir da vida é necessário a coragem de experimentar, de errar e de ser contraditório.

A Psicoterapia Reichiana demonstrou, ao longo dos anos, ser um instrumento terapêutico de profunda eficácia. Nesse processo psicossomático de terapia, com análise combinada com toques, posturas corporais, respirações, actings, mergulha-se fundo no universo psíquico.

Nessa forma de terapia, a atenção é direcionada tanto ao corpo quanto à mente. O corpo e a mente funcionam como dois aspectos de um mesmo fenômeno, e um influencia o outro na produção e elaboração do material psíquico inconsciente.

Por sua vez, a Meditação não se ocupa com os conteúdos psíquicos. Ela não quer interferir em nada, nem no corpo nem na mente, mas sim desenvolver e aprofundar a nossa pura e simples capacidade de observação. Não importa qual a técnica meditativa utilizada: no fundo estará sempre presente o fenômeno da observação. Mas observação de quê? Do corpo e suas sensações, dos pensamentos, emoções, estados de humores e de todo o mundo fenomenológico que nos circunda. Esse simples fenômeno da observação pode ser a solução de toda a complexidade da mente.

Meditação e a Terapia podem funcionar como procedimentos complementares no movimento dialético do crescimento humano.

Na Meditação buscamos a total aceitação de nós mesmos, sem julgamentos e sem ter a necessidade de se fazer algo para melhorar-nos.

Na Terapia sentimos que alguma coisa esta errada e algo precisa ser feito para transformar essa realidade.

Se escolhermos apenas a Meditação, os conflitos não elaborados são colocados pra debaixo do tapete do inconsciente e podem contaminar e estancar a nossa vida. Podemos até adotar o comportamento da fachada do meditador zen: sereno e controlado por fora, prestes a explodir por dentro.

Se escolhermos a Terapia, podemos ficar andando em círculos por anos e anos, carecendo da profundidade e da desidentificação dos conteúdos psíquicos e dos padrões de comportamento que a prática meditativa proporciona.

Por essa razão, vale a pena atacarmos os nossos problemas, irmos fundo nos nossos conflitos, mergulharmos na psiquê e remexermos todo o seu conteúdo. É importante não termos medo de desestruturar-nos, pois mais ali na frente damos um novo sentido a tudo isso e nos reestruturamos. Devemos ser profundamente insatisfeitos com o que nós somos ou com o que quiseram fazer de nós.
Mas ao mesmo tempo podemos esquecer tudo sobre os nossos problemas, ao movermo-nos para dentro da Meditação, profundamente.

Esse é o ziguezague do crescimento.

O ser humano é feliz na fluência e no crescimento. Se estagnarmos em algum ponto, surge o sofrimento, o descontentamento, angústia, impotência, e a depressão.

Também a sensação de estarmos andando em círculos, repetindo a mesma estória sob nova fachada, gera um sentimento frustrante e desanimador.

É nesse momento que precisamos reunir as nossas forças para termos a coragem necessária de irmos em busca da causa. E podemos estar certo de uma coisa: a causa está em nós! Aliás, não poderia estar em nenhum outro lugar. Nós somos a causa! E esse padrão repetitivo não vai parar até nos darmos conta dele, ou seja, até termos a consciência dele. E quando falo consciência não me refiro à compreensão meramente intelectual.

É necessário pagarmos o preço dessa compreensão.

E o ganho só poderá vir através da experiência da nossa totalidade: corpo, mente e o além.

A Meditação e a Terapia bem empregadas, podem ser de grande ajuda no tratamento clínico terapêutico do indivíduo, recobrando a sua saúde e a sua capacidade inata de fluir e ser feliz.

"A vida é possível apenas por meio de desafios.
A vida é possível apenas quando você tem ambos, bom tempo e mau tempo, quando você tem ambos, prazer e dor, quando você tem ambos, inverno e verão, dia e noite. Quando você tem ambos, tristeza e alegria, desconforto e conforto.
A vida se move entre essas duas polaridades. Movendo-se entre essas duas polaridades, você aprende como ter equilíbrio.

Entre essas duas coisas, você pode aprender como voar até a estrela mais distante.
As dificuldades sempre existem, são parte da vida. E é bom que existam,
ou não haveria crescimento.
Dificuldades são desafios.
Elas o incitam a trabalhar, a pensar, a descobrir meios de sobrepujá-las.
O próprio esforço é essencial. Assim, sempre tome as dificuldades como bênçãos.
Sem dificuldades, estaríamos perdidos. Dificuldades maiores virão,
e isso significa que a existência está cuidando de você, está lhe dando mais desafios.

E, quanto mais você os soluciona, maiores desafios estarão esperando por você.
As dificuldades desaparecem somente no último momento,
mas esse último momento chega somente devido às dificuldades.
Assim, nunca tome negativamente qualquer dificuldade.
Descubra o algo positivo nela para o seu aprendizado.
A mesma rocha que bloqueia o caminho poderá funcionar como um degrau.
E se não houvesse essa rocha no caminho, como você se elevaria?
E o próprio processo de ir acima dela, tornando-a um degrau, dá-lhe uma nova atitude de ser.

Quando você pensa criativamente sobre a vida, tudo é útil e tudo tem algo a lhe dar.
Nada é sem sentido."

(OSHO)

Artigo: MEDITAÇÃO Um mergulho no sentimento oceânico

2009-01-06T03:47:00.000-08:00

por Swami Dhyan Ojas

A palavra meditação suscita vários significados tais como: “pensar sobre”, “concentração”, “contemplação”, etc. No entanto tais significados são estranhos à sua origem. É muito difícil encontrar a significação precisa da palavra “meditação” pois no Ocidente não possuímos uma cultura que consubstancie essa compreensão.

A palavra meditação vem do sânscrito “Dhyan”, palavra que não tem uma tradução direta no português, mas cujo significado na cultura oriental expressa um estado meditativo de consciência. A cultura oriental se dedicou ao estudo e a experimentação de certos estados de consciência que não são nomeados na cultura ocidental. Várias palavras vindas da cultura oriental não encontram uma tradução adequada no ocidente, como por exemplo: “Samadhi” (“vislumbre” de uma consciência expandida que vem e se estabelece na personalidade) e “Satori” (“vislumbre” que vem e não se estabelece). Já a palavra “Dhyan” quer expressar a meditação como um estado de consciência, um estado completamente diferente, não experimentado no Ocidente, ou ao menos negligenciado ou interpretado de uma outra forma.

Muitas pessoas acreditam que meditar é dominar e praticar determinadas técnicas meditativas, como por exemplo: observar sensações corporais, pensamentos, emoções, respirações, sem se envolver ou julgar, assim como repetir mantras, trabalhar visualizações e imagens, etc. Mas será que a meditação consiste apenas na prática de uma técnica? Ao praticarmos determinada técnica, estaremos meditando ou alcançando um estado de meditação?

Em contrapartida, outras pessoas dizem que a meditação não tem nada a ver com nenhuma repetição de mantra ou com qualquer outra prática. Afirmam que a meditação é pura percepção, pura compreensão não-intelectual. Então naturalmente surge a pergunta: “Você acha que já usufrui dessa pura percepção? Você já possui esta comprensão não-intelectual?”

Bem, se deixarmos um pouco de lado os mistérios da meditação, já podemos ficar gratificados com os efeitos que as técnicas meditativas podem trazer: prazer, auto-estima, amor-próprio, vitalidade, etc. As técnicas de meditação, em várias formas, têm sido adotadas por um número crescente de especialistas como coadjuvante dos tratamentos alopáticos: “Desde a pesquisa inicial do fisiologista Robert K. Wallace e do cardiologista Herbert Benson publicada na revista Scientific American em 1972, têm sido comprovados os efeitos fisiológicos da meditação, entre eles relaxamento muscular profundo, diminuição dos ritmos cardíaco e respiratório, diminuição da pressão arterial, aumento da resistência da pele, (…), aumento da atividade de áreas cerebrais ligadas a emoções prazerosas, aumento de anticorpos. (…) Tinham razão os médicos que, interessados nas tradições do Oriente, passaram a incorporar à sua prática clínica alguns recursos das medicinas indiana e chinesa. A meditação, pelo que as experiências científicas vêm demonstrando, neutraliza o estresse e (… ) facilita os recursos naturais de cura.” (do artigo “Meditação: Novas Comprovações do seu valor”, por Dr. Roberto Azambuja, em http://www.dermatologia.net/neo/base/psiquismo/meditacao.htm).

Mas, por outro lado, não seria sensato negligenciar o fato de que existe muito mais a nossa espera. Simplesmente praticar uma técnica de meditação não significa que você esteja em um estado meditativo ou que irá alcançá-lo em algum momento através desta técnica.

Se este estado meditativo, esse “Dhyan”, é um estado de consciência e este estado é uma condição inata, como podemos praticar um “estado de ser”? Simplesmente não podemos praticar algo da nossa natureza mais íntima, que já existe e que já trouxemos conosco desde que nascemos. Então o que fazer?

É sabido que o bebê experimenta na fase intra-uterina e nos primeiros meses de vida inúmeros períodos do sono REM ("Rapid Eye Movements" / Movimento rápido dos olhos), no qual ocorrem os sonhos mais vívidos. “O sono REM e o ritmo Alfa (transição entre a vigília e o sono) provavelmente constituem a base do que se denomina sentimento oceânico, ou sentimento nirvânico, que é um estado de plena e total experiência prazerosa através de um mergulho instrospectivo que se assemelha ao estado intra-uterino. No adulto o retorno periódico a estes estados permitiria portanto a recomposição desse objeto interno bom, do nascisismo primário (base da auto-estima, do amor próprio) e a regulação das funções fisiológicas vitais.” (do artigo “Fases do Desenvolvimento Libidinal”, pelo psicoterapeuta reichiano Ernani Eduardo Trotta).

À medida que crescemos e atravessamos as múltiplas e singulares fases do crescimento, vamos perdendo a lembrança e o contato com essas experiências nirvânicas. Ao mesmo tempo passamos a focar a nossa atenção nos objetos e nos conectamos mais com o mundo exterior. Trazemos uma certa nostalgia desses estados e procuramos, durante as nossas vidas, resgatá-los de uma forma consciente ou inconsciente.

Apoiado nas minhas próprias experiências, acredito que as técnicas meditativas, as técnicas terapêuticas e as massagens profundas, como a Yoga Massagem Ayurvédica, podem proporcionar verdadeiros “insights” e vislumbres destes estados expansivos da consciência.

No meu modo de ver, não devemos nunca cessar os nossos esforços em direção as técnicas meditativas e terapêuticas, mesmo sabendo que elas não consistem na meditação em si (“Dhyan”), porque de alguma forma estes esforços podem ajudar a preencher as misteriosas lacunas entre o ser e o vir-a-ser.

A meditação é uma espécie de reencontro existencial ainda mais profundo com os estados expansivos da consciência, só que agora, não mais como um bebê, inconsciente da sua bem-aventurança, mas como seres humanos adultos, maduros e conscientes.

E não precisamos ir muito longe para obter este reencontro... O bebê dentro de nós experimentou, sabe e conhece algo da “experiência Dhyan”. E este bebê, de algum modo anseia, por esse reencontro com a verdadeira meditação: um mergulho no sentimento oceânico, um retorno ao paraíso perdido, mas agora de uma forma consciente.

Texto sobre a MEDITAÇÃO DINÂMICA

2009-01-05T03:40:00.000-08:00

Atuação nas fases do desenvolvimento libidinal

por Swami Dhyan Ojas

Essa técnica de meditação foi criada pelo professor de filosofia e mestre espiritual Osho, levando-se em conta o ser humano atual e não como ele era há 5.000 anos, na época de Budha.

Esta técnica também é chamada de meditação dialética porque trabalha os opostos/complementares: tanto a ação quanto a imobilidade, tanto o som quanto o silêncio.

Através de cinco estágios, o praticante prepara-se para o silêncio, imobilidade e celebração, fazendo uso de verdadeiros actings bioenergéticos.

Pode ser difícil entrar em silêncio e imobilidade ou num estado receptivo e meditativo, se o participante for uma pessoa muito ativa e com muita energia. Esta dificuldade também se apresenta caso ainda existam conflitos pertencentes a certas fases do nosso desenvolvimento. Por exemplo, podemos estar suspensos em algum ponto do desenvolvimento libidinal iniciado na primeira infância, por experiências conflitantes não solucionadas ou não elaboradas.

Esta técnica proporciona insights, ajuda no processo de liberação das fixações e integra os conteúdos psíquicos do inconsciente e, assim, pode atuar nas fases não resolvidas do desenvolvimento da nossa criança interna. Por isso acho que essa prática é fundamental para quem está em processo de análise.

A respiração Yogue Braskita, utilizada no primeiro estágio de forma profunda e não cadenciada, é importante na liberação e relaxamento de fixações da fase anal. Ela ajuda no processo digestivo, na prisão de ventre e nos sentimentos exacerbados de retenção. Essa respiração é também fundamental na alteração de padrões de pensamentos, podendo tornar a pessoa mais fluente na vida.

A expressão catártica proposta no segundo estágio, através de ações como gritar, balbuciar, expressar algaravias, pular, socar, etc, permite uma grande liberação de raiva ou de outros conteúdos da fase oral. Esse acting proporciona sentimentos de independência, emancipação, poder pessoal, auto-estima e auto-acolhimento.

O mantra Sufi Hú!, sendo pronunciado ao mesmo tempo em que se bate os calcanhares no chão e que se salta com os braços erguidos, atua nas fixações da fase fálica ou fase genital infantil. Segundo Osho, normalmente somos golpeados no nosso centro sexual pelo lado de fora, quando somos atraídos por uma mulher ou por um homem sendo que, dessa atração, pode resultar o nascimento de uma criança. O mantra Hú! vai golpear esse mesmo centro só que pelo lado de dentro, visando nos levar além da genitalidade. O resultado pode ser o nascimento de um outro fruto: a Consciência.

Os estágios subseqüentes correspondem à meditação propriamente dita e à celebração.

Para cada pessoa a experiência com essa técnica meditativa é singular.

Em geral a meditação dinâmica coloca a pessoa mais desperta e em estado de maior prontidão. Após a prática encontramos uma maior integridade nos sentimentos e ações e uma agudeza de percepção. Fica disponível também uma quantidade maior de energia para resolver e mudar situações de vida que estão paralisadas.

Esta prática também pode alterar o excesso (ou falta) de energia acumulada em partes do corpo, dissolvendo esse foco e distribuindo de maneira mais harmônica. Por exemplo: se alguém está com muita energia na região bucal e está comendo em excesso, com a prática desta meditação poderá equilibrar o seu apetite de uma forma saudável; se está sentindo um bloqueio da energia sexual na região pélvica, poderá abrir-se novamente para o fluxo e influxo dessa energia, voltando a ficar disponível para o prazer sexual. O emagrecimento e a tonicidade muscular também são conseqüencias naturais devido à atividade física envolvida nessa prática.

Enfim, a prática desta técnica de meditação poderá abrir caminhos inimagináveis para o seu crescimento. É como se ela colocasse você no caminho certo, e no momento certo, para realizar exatamente aquilo que estava necessitando para dar mais um passo na jornada.

Costumo dizer sempre que essa meditação nos ajuda a acessar o que há de grande em nós.

E o grande em nós sempre sabe, o pequeno fica planejando.

O pequeno em nós vai nos levar a uma longa distância, numa trilha que não chegará a lugar nenhum.

O grande num piscar de olhos, já chegou!

MEDITAÇÃO DINÂMICA: Um inestimável presente que a humanidade recebeu de um dos homens mais acordados desde Ivanovitch Gurdjieff !

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A Proposta do ESPAÇO VIGOR

2009-01-04T03:45:00.000-08:00

Buscamos o equilíbrio e o bem estar, tanto no nível físico, quanto psicológico e espiritual.

No âmbito espiritual nada podemos fazer, uma vez que consiste num estado de imanência, ou seja, aquilo que simplesmente é, a nossa mais profunda natureza, da qual apenas podemos nos conscientizar.

Desejamos paz, relaxamento, harmonia, amor, qualidades tão almejadas nas nossas vidas, mas que muitas vezes parecem tão distantes, irreais, praticamente impossíveis de serem alcançadas.

Estas qualidades talvez pareçam tão difíceis de serem alcançadas pela simples razão de já estarem aí. Não se pode alcançar algo que já existe! São, portanto, qualidades que emanam da nossa natureza mais íntima e do nosso centro mais profundo.

Mas se estas qualidades do nosso ser profundo já estão fluindo, então às vezes o que falta é uma consciência e uma percepção disso. Do contrário as coisas não estariam tão caóticas.

O que está nos impedindo de estar em paz profunda, relaxamento e contentamento? E o que nos impede de sermos essa paz, esse relaxamento, esse contentamento?

Como disse antes, nada podemos fazer com relação a nossa natureza mais íntima, porque ela está sempre antes de qualquer ação. E nenhuma ação pode deixar ali algum traço. Ela permeia tudo e não se deixa manchar por nada.

Mas, me parece relevante questionar a razão de não termos uma plena consciência dessa natureza mais profunda.

Existem muitas tensões nos nossos corpos físicos, muitas delas oriundas de traumas psicológicos e bloqueios. E, talvez esses bloqueios nos roube tanta energia que não conseguimos perceber o ser que já somos. Mas é aí, justamente nesses bloqueios, que podemos intervenir de alguma maneira!

O ESPAÇO VIGOR é um espaço terapêutico cuja proposta fundamental e atuar nesses bloqueios e ajudar as pessoas a se reconectarem às suas essências, readquirindo assim o seu bem estar.

Hoje contamos com inúmeras ferramentas terapêuticas que podem auxiliar nestes processos, tais como: a Terapia Reichiana individual e em grupo de Wilhelm Reich; a YMA - Yoga Massagem Ayurvédica de Kusun Modak, o trabalho de Consciência pelo Movimento e Integração Funcional de Moshe Feldenkrais, o Renascimento de Leonard Orr, e tudo isso sob o Espírito e o amor do Mestre Espiritual Osho e suas técnicas de Meditação Ativa.

Utilizamos processos dialéticos no nosso trabalho, porque acreditamos que a vida se desenvolve e evolui através de: Imobilidade e ação, consciência e inconsciência, tensão e relaxamento, som e silêncio, positivo e negativo, e assim por diante.

Procuramos Agir através do Espaço que alimenta uma Ação correta, porque vem do nosso centro mais íntimo.

Assim crescemos. E assim evoluímos.

Se estamos num momento de tristeza, isso não quer dizer que vamos ficar tristes o resto da vida e que vamos morrer assim, embora muitas vezes acreditemos nisso. Essa tristeza tem o seu momento e tem sua função e quando menos esperamos, estamos alegres e contentes. Este momento também não perdurará por muito tempo, senão o movimento cessaria. De repente nos vemos tristes de novo. Nada de errado nisso. A meu ver, apenas temos que aprender a lidar e a aceitar esse processo, em vez de nos apegarmos aos estados, tentando uma tarefa impossível de estancar o movimento da vida, e sempre entrando em conflitos.

Usei o exemplo da tristeza, mas isso poderia se estender a todos os outros estados de ânimo, humores, sensações e sentimentos.

Falando deste modo, pode parecer simples, mas na prática esta aceitação pode se tornar muito complexa. Estamos apegados a muitas coisas e muitas vezes através de mecanismos inconscientes.

Na maior parte dos casos estamos paralisados e estancados em algum ponto do crescimento na nossa infância , fazendo com que as nossas vidas não sejam mais que uma mera repetição de algum drama ainda não resolvido anteriormente.

Precisamos retomar o crescimento, senão, qual será o sentido de tudo isso?

Não podemos ficar matando o nosso tempo com frivolidades, enquanto esperamos por Godot, como escreveu o dramaturgo Samuel Beckett, pois sabemos que Godot não virá.

E não virá pela simples razão que Godot já está aqui. Aquele que já está, não pode jamais chegar. Ele já está!

Estamos esperando aquele que já chegou. Estamos buscando aquilo que já temos.

No entanto, mais do que nunca, necessitamos buscar, investigar.

O ESPAÇO VIGOR está aqui para instigar, dar ferramentas e apoiar essa investigação, tentando criar um Espaço para que a nossa natureza íntima seja reconhecida, e assim possa Agir através de nós, e contribuir de alguma maneira para a beleza deste planeta.

"ESTADO BÚDICO

Nada está faltando, tudo é como deveria. Cada um já é perfeito. A perfeição não é para ser alcançada, ela já está presente. No momento em que você aceita a si mesmo, ela é revelada.

Se você não aceita a si mesmo, ficará perseguindo sombras, miragens distantes. E elas parecem belas somente quando você está muito distantes delas. Quanto mais próximo você chegar, mais descobrirá que nada existe, somente areia, era uma miragem. Então você cria uma outra miragem, e é assim que as pessoas desperdiçam sua vida inteira.

Simplesmente aceite a si mesmo como você é, nada deve ser condenado, nada deve ser julgado. Não há como julgar, como comparar, porque cada pessoa é única. Nunca existiu uma pessoa como você e nunca existirá novamente, assim, você está sozinho e a comparação não é possível. E essa é a maneira que a existência deseja que você seja, e esse é o motivo de você ser dessa maneira. Não brigue com a existência e não tente se aperfeiçoar, ou criara uma confusão. É assim que as pessoas criaram uma confusão a partir de suas vidas.

Portanto, esta é minha mensagem a você: aceite a si mesmo. Será difícil, muito difícil, porque a mente idealista está sempre observando e dizendo: "O que você está fazendo? Isso não é o correto a ser feito! Você precisa se tornar notável, precisa se tornar um Buda ou um Cristo ou seja lá quem for - o que você está fazendo? Isso não se parece com um Buda, você está se comportando como um tolo. Você ficou maluco? "

Aceite a si mesmo. Nessa aceitação está o estado Búdico. "Osho

OJAS, Swami Dhyan

Coordenador do ESPAÇO VIGOR.

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2009-01-01T09:38:00.000-08:00

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Rua Visconde de Pirajá 142 sala 806

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Texto: "Costas Retas ou Costas Sábias"

MEDITAÇÃO DO AMOR COM "a" MINÚSCULO

CURSO DE MEDITAÇÃO

A pergunta que não quer calar, instigada pela Neurociência e pelo Existencialismo:

O que somos além de mais de 100 bilhões de células neurais comunicando-se através de mais de 10 trilhões de pontos virtuais de contato, via impulsos eletroquímicos?! Complexo e gigantesco sistema que iniciou seu processo de morte no exato momento que começou a viver!!?

Resposta de Shiva:Shiva: "Sente-se confortavelmente, feche seus olhos, e observe o intervalo entre uma inspiração e uma expiração"

Vídeo do Curso de Formação em Massagem YMA - Yoga Massagem Ayurvédica

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CURSO "A PSICODINÂMICA E OS CHACRAS"

YMA - YOGA MASSAGEM PARA GESTANTES Atendimento domiciliar ou em Ipanema curso de formação em YMA Yoga Massagem Ayurvédica Rio

YMA - YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA - Amor ao Corpomassagem terapêutica indiana | curso de formaçãoIpanema, Rio de Janeiro,RJ

Artigo: PSICOTERAPIA: um profundo cado de amor

Texto: Feldenkrais

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Artigo: MEDITAÇÃO E TERAPIA O Movimento Dialético do Crescimento

Artigo: MEDITAÇÃO Um mergulho no sentimento oceânico

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Shiva: "Sente-se confortavelmente, feche seus olhos, e observe o intervalo entre uma inspiração e uma expiração"